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Plantas para los calambres musculares

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Plantas para los calambres musculares

Los calambres musculares en las piernas pueden deberse a distintas causas que provocan una contractura súbita e involuntaria de un músculo o grupo muscular, con dolores intensos y a menudo, insoportables. Los tratamientos naturales para el calambre muscular de las piernas, recurren a diferentes remedios caseros, que actúan contra las diversas causas que pueden provocarlos.

El calambre muscular en las piernas puede sorprender tras horas de entrenamiento físico intenso, pero también puede aparecer en medio de la noche mientras se esta descansando. Estas dos situaciones obedecen a causas diferentes, en el primer caso se debe al agotamiento muscular y la deshidratación con pérdida de electrolitos, necesarios para la actividad muscular, mientras que en el segundo caso, obedece en general a problemas vasculares que afectan el retorno venoso. Por eso, este último tipo de calambres son habituales en el embarazo y también, son uno de los síntomas de várices en las piernas.

Los calambres pueden producirse en el cuerpo por múltiples factores. Habitualmente, la mala circulación o la falta de minerales como el potasio son algunas de las principales causas de los mismos. Existen plantas que pueden llegar a ser útiles para el tratamiento de este problema.

La Quina es quizás una de las plantas más empleadas a la hora de combatir los calambres. Tiene un gran poderío para ayudar a relajar los músculos, más que nada cuando se trata de calambres nocturnos, y se la puede incorporar a la dieta diaria bebiendo un simple vaso de agua tónica.

Si el problema es la falta de potasio, el plátano es casi la fruta de cabecera para prevenir y combatir los calambres. De hecho, es muy común que los deportistas lo consuman con antelación de la práctica para evitar padecerlos.

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